konsentrasi
  • January 1, 2022

Apa Rahasia Konsentrasi?

Apa Rahasia Konsentrasi?

Pernahkah Anda mendapati diri Anda berkonsentrasi dalam mempelajari tiga poin kunci dalam  Nonton Film Bioskop 21 Online artikel Scientific American dan tiba-tiba menemukan pikiran Anda melamun tentang apakah Anda mengunci pintu depan dan kemudian memvisualisasikan diri Anda di Bloomingdales membeli hadiah ulang tahun untuk pasangan Anda?

Konsentrasi sedang dipusatkan, memusatkan perhatian Anda pada satu tujuan, dari bahasa Latin,
dengan pusat. Anda melakukannya sepanjang waktu, bukan? Apa lawan kata dari konsentrasi?
Ini adalah gangguan, pengembaraan, penyebaran dan hamburan.

Saat kita sedang berkonsentrasi membaca atau mendengarkan, gangguan sekecil apa pun akan memicu perubahan fokus dan hilangnya konsentrasi. Banyak siswa bersumpah mereka tidak bisa belajar tanpa musik Heavy Metal di latar belakang, atau itu Bach? Keduanya menyebabkan gangguan dan menghancurkan pembelajaran dan memori.

Pengalih perhatian adalah suara percakapan dua puluh lima kaki jauhnya, dengung yang terdengar dari
AC, pemanas atau peralatan listrik daur ulang. Apa yang harus dilakukan?

Kenakan satu set penyumbat telinga dua puluh lima sen saat membaca; itu menyelesaikan masalah.

Pernyataan mendalam: Musik apa pun yang diputar cukup keras untuk Anda dengar akan menyebabkan
fokus Anda terhambat dan konsentrasi mengembara.

Konsentrasi Benar-Benar Dominasi Otak

Homo sapiens menghabiskan enam belas jam bangun mereka untuk fokus pada tujuan tertentu atau tidak fokus dan mengembara secara mental dalam pemikiran subjektif acak.

a) berkonsentrasi atau

b) melamun

Melamun adalah menonton TV selama lima jam setiap hari termasuk YouTube di kantor,
obrolan verbal dengan keluarga dan rekan, dan self-talk, juga dikenal sebagai aliran kesadaran.

Ketika Anda berkonsentrasi pada tujuan Anda, otak kiri Anda yang dominan. Saat Anda
melamun, fokus Anda adalah mendengar, melihat, dan merasakan
rangsangan acak secara mental . Melamun termasuk khawatir, takut, cemas dan stres kronis.
Ini diproduksi dan diarahkan oleh otak kanan Anda secara eksklusif.

Rahasia

Jika Anda membaca dan ingin berkonsentrasi serta menghindari melamun, Anda harus
mengusir otak kanan Anda dari dominasi mental.

Sangat mudah dan diperlukan latihan gerakan mata dua menit yang mempertahankan
konsentrasi selama 90 menit.

Restrukturisasi Gerakan Mata adalah melatih enam otot ekstraokular setiap
mata untuk konsentrasi. Setelah tiga puluh detik pertama gerakan mata, otak kiri Anda dominan dan kedua belahan otak sinkron untuk pembelajaran, memori, dan konsentrasi.

Inilah intinya – gerakkan mata Anda sejauh mungkin ke kiri (tanpa menggerakkan kepala) sebanyak
mungkin. Sekarang tinggal periferal kiri untuk hitungan satu, seribu, dua, seribu, dan tiga, seribu. Kembalikan mata Anda ke tengah (fokus ke depan).